体内湿气重怎么办？

现在的人谈湿色变，有人说湿气无处不在，这也会长湿气，那也会长湿气，那干脆什么都不干好了，澡也不要洗，牙也不要刷。那么请问活着干嘛？

湿气可大可小，只要你注意生活的一些小事情小细节，其实湿气没那么，生病往往都是大家的一些不良的生活习惯造成的。这句话没争议吧。

湿气不是一天就累积起来的，就像胖子也不是一口能吃起来的。所以祛湿就跟减肥一样，也不是一时就能解决的。没有什么办法是能快速祛湿的，能快速祛湿的都是药付出身体代价的，不要乱吃市面上的祛湿的东西。

那么怎么预防湿气，减轻身体里的湿气呢？

1、运动

人只要活着，就得动起来。

生命在运动，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，根据自己当时的体质决定运动量，对身体的好处人人都知道。但是做到的人却很少。

越懒的人越要运动，尤其是久坐不动，吃的油腻的人。运动可以让运作，同仁堂红豆薏米茶OEM，增加水分代谢，加速湿气排出体外。说白了就是，同仁堂红豆薏米茶加工厂，有什么办法能不运动就能祛湿的，想要健康的身体，运动不可少。这就好比，我能不能不运动就能瘦个三十斤，这是在糟蹋自己的身体！

2、饮食清淡适量

均衡饮食，红豆薏米茶，适量饮食都是老生常谈的事情。吃多了，吃的油腻了，肠胃负担不起，就发生变化了。这就比如一个气球，明明只能存放那么多的气，你还要使劲吹，能不炸掉嘛！少吃太油腻的，冷的，甜的，满足了你的口舌之欲，肠胃却承受不了。

3、头发身体出汗，或者有用冲澡后要及时擦干。

为了养生喝茶，是选择老茶叶还是新茶叶？

茶叶具有药理作用，能促进人的身体健康，许多人都知道。除了含有茶多酚、，氨基酸等对人类健康有好处之外，茶叶还在不断被发现在人类健康物质中起作用。

但是你真的明白喝茶的作用吗，喝茶的功效你真的懂吗？

喝老茶叶比较好吗？

根据中医理论，所有的茶叶都属于“寒”物，但有些茶叶经过了更复杂的处理，其“寒”的程度略有减弱。

茶叶必须在正常的环境下（在非现代空调和除湿器的作用下），经过长时间的四季循环，使物质的含量经过长时间的自然氧化，产生中草药的味道，变成“老茶叶”（一般指贮藏20年以上），较好。有些人喜欢喝新沏的茶，但新沏的茶的性质是极其寒凉的。

5个变化提醒你：体内的湿气过重，再不祛湿就危险了

在夏天，我们经常会听到湿气过重这一病，那么从哪些方面可以判断我们身上会出现湿气重这病呢？1、你可以观察一下你的舌头，如果你的舌头两侧有你的牙齿压迫的痕迹，也就说明你的体内当中的湿气还是比较重的；另外，如果舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，那就说明体内湿气重。2、每天上厕所的时候可以留意一下你的大便，注意观察一下你的大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否感觉每次的大便都不干净，如果都有以上几个问题的话，那就说明体内湿气重。3、白天要注意自己的状态精神是否饱满，早晨起来感觉很疲劳，浑身不舒服不清爽，是否晚上可以睡好觉，如果每天精神萎靡，同仁堂红豆薏米茶贴牌，无精打采，脾气不好，那么就要注意了，很有可能身上湿气过重4、你发现你的头发经常是油的，面部也是油腻的就说明你身上湿气重了该到了吃饭的时候，没有饿的感觉，没有胃口，什么都不想吃，甚至看到吃的东西有些恶心，吃不下去，就要注意了。5、在睡觉的时候会流口水，是湿气重的原因。夏天的时候湿气重是由于平时的不良习惯所导致的，其导致的原因有很多，比如早晨头发还是湿的就出去了，晚上头发没有干就睡觉了，或者在运动完之后没有等汗干就去洗澡等等，这都容易造成身体内湿气重。那么湿气过重对身体有什么影响呢？1、湿气过重的人会使体重增加，造成肥胖。2、如果湿气在体内不除掉的话，容易使人长期精神不振，舌头会有苦味，大便不会形成形状。3、湿气过重的人会没有精神，整天无精打采，同时会影响脾胃，没有胃口，使肠胃功能受到伤害。如果你感到身上湿气过重的话，应及时的到医院找医生接受，以免影响自己的生活和工作。

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