中医教你3个小妙招，轻松祛湿气

身体不舒服，关注麦豆医生咨询医生！近，全国阴雨不断，天气湿潮，这时人体里的湿气也会逐渐加重。
湿气是一种中医理论概念，人体湿邪过重则易伤阳气。
在致病的风、暑、湿、燥、火这“六气”中，中医怕湿邪。
湿气重不重，看这6个地方就知道1、舌头舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻，这都是体内有湿气的表现。
2、大便如果每次上厕所，大便会黏腻在马桶上，而且总感觉便不干净，云南薏米茶批发价格，说明体内有湿气。
3、身材湿气重，造成气血不足，云南薏米茶，没有足够的能量将体内的废物排出体外，从而堆积在体内，人就慢慢胖起来了。
4、精神状态经常无精打采，怎么睡都觉得困；脾胃也很虚弱，食欲差，经常反酸有嗳气。
5、皮疹形态如果身体肿胀、、渗出明显，则说明湿气很重。
6、部位湿气重的时候，、小腿、脚部等常常会有感。
三个祛湿妙招送给你：1、食疗薏米红豆粥红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，多吃能起到利水祛湿，云南薏米茶贴牌，健脾、的作用。
苦瓜炒蛋苦瓜能，对于祛湿也有一定的作用。
脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、明目的作用。
2、生姜泡脚将生姜切片放入水里一起烧至沸腾，熬煮十分钟后，加入适量冷水，用生姜水泡脚；或者在泡脚水里直接加入生姜片。
3、掐、揉“四穴”①阴陵泉穴阴陵泉在小腿内侧，当胫骨内侧侧髁后下方凹陷处（将大腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处）②足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。
③承山穴小腿后面正中，当伸直小腿和足跟上提时小腿腹肌肉的凹陷处。
④丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指(中指)。
方法：每天坚持掐揉以上四个穴位，至少各10分钟。
刚开始时有明显的酸胀感，一段时间后酸胀感会减轻。

5个变化提醒你：体内的湿气过重，再不祛湿就危险了

在夏天，我们经常会听到湿气过重这一病，那么从哪些方面可以判断我们身上会出现湿气重这病呢？1、你可以观察一下你的舌头，如果你的舌头两侧有你的牙齿压迫的痕迹，也就说明你的体内当中的湿气还是比较重的；另外，如果舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，那就说明体内湿气重。
2、每天上厕所的时候可以留意一下你的大便，注意观察一下你的大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否感觉每次的大便都不干净，如果都有以上几个问题的话，那就说明体内湿气重。
3、白天要注意自己的状态精神是否饱满，早晨起来感觉很疲劳，浑身不舒服不清爽，是否晚上可以睡好觉，如果每天精神萎靡，无精打采，脾气不好，那么就要注意了，很有可能身上湿气过重4、你发现你的头发经常是油的，面部也是油腻的就说明你身上湿气重了该到了吃饭的时候，没有饿的感觉，没有胃口，什么都不想吃，甚至看到吃的东西有些恶心，吃不下去，就要注意了。
5、在睡觉的时候会流口水，是湿气重的原因。
夏天的时候湿气重是由于平时的不良习惯所导致的，其导致的原因有很多，比如早晨头发还是湿的就出去了，晚上头发没有干就睡觉了，或者在运动完之后没有等汗干就去洗澡等等，这都容易造成身体内湿气重。
那么湿气过重对身体有什么影响呢？1、湿气过重的人会使体重增加，造成肥胖。
2、如果湿气在体内不除掉的话，容易使人长期精神不振，舌头会有苦味，大便不会形成形状。
3、湿气过重的人会没有精神，整天无精打采，同时会影响脾胃，没有胃口，使肠胃功能受到伤害。
如果你感到身上湿气过重的话，应及时的到医院找医生接受，以免影响自己的生活和工作。

湿气重怎么办?

一、为什么会产生湿气呢？湿气分为外湿和内湿首先，外湿气的产生和你所处的地理位置以及常年的气候条件有很大的关系，特别是南方降雨多，空气潮湿，体内会吸收很多湿气

其次，内湿气产生跟你的饮食起居习惯有关系。
如果你整天吃的很多油腻的食物，也不怎么锻炼，夏天一直吹空调、吃雪糕、喝冷饮，你体内的也会形成湿气。
二、湿气重有下面7个表现：1、头发爱出油；

2、皮肤油光，满脸起痘

3、口干，口苦，云南薏米茶生产厂家，异味，嗓子发炎

4、粘稠（不易冲掉）且多便；

5、小肚子大，虚胖；

6、耳内湿（耳禅湿）；

7、身体疲惫，当身体当中湿气比较重的时候，会经常感觉到字头晕头疼，四肢疲劳的感觉。

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