喝什么花茶对自己的身体好？

小编近吃外卖太多了，袋装花茶定做，油腻的很，那么就会考虑喝一些黑苦荞茶，众所周知，黑苦荞茶有“刷油”的功效；比如熬夜多看电脑多导致上火，那就会选择明目的胎菊或者金银花之类的。
如果湿气太重请选择红豆薏米茶，这就是根据自己身体的情况来进行选择合适的花茶；

日常饮用的花茶，估计玫瑰花荷叶茶是每一个爱喝花茶的必备，日常保健多是先根据体质选择，然后选择口感。

花草茶的储存方法

花草茶因自身营养丰富、芳香扑鼻，容易被虫蛀或受潮，因此购买后的花草茶必须合理贮藏。
首先进行密封包装，防止香味散发；其次要放置于阴凉干燥的地方，避免阳光直射，防止光线、湿气与温度使花草茶变质、变色。
若花草茶数量不大，也应装在保鲜袋中冷藏，并尽快用完。
花草茶的保质期一般为2年，保鲜期为1年。
高温也会使茶材变质，所以平时要储放在阴凉的地方，但是并没有必要特别放在冰箱里，否则取用的时候常常因温差而易凝结水气造成潮湿。

喝花茶时间要适当

现在流行喝花草茶，但是一般人并不知道什么时候喝更合适，饭后不宜马上饮茶，一般可以把饮茶时间安排在饭后一小时左右，饭前半小时也不宜饮茶，以免茶叶中的酚类化合物等与食物营养成分发生不良反应。
临睡前也不宜喝茶，以免茶叶中的使人兴奋，同时摄入过多水分引起夜间多尿，影响睡眠。

饮茶好处虽多，但也需适量。
饮茶过度，特别是过量饮浓茶，对健康非常不利。
因为茶叶的会使过于兴奋，心跳加快，增加心、负担，晚上还会影响睡眠；过高浓度的等物质对胃产生强烈刺激，会抑制胃液分泌，影响消化功能。
一般来说，成年人每天饮茶的量以每天泡饮干茶5-15克为宜，这些茶的泡水总量可控制在200-1000ml为宜。

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